Tiedä, mitä lautasellasi on
Kiinankultaherne
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
49
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH9,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 9,1 g 3%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,21 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,09 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,1 g | 9,1 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,1 g | 4,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,3 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,3 g | 23 g | – |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kiinankultaherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiinankultaherne?
Määrä 100 g ruokaa Kiinankultaherne sisältää 49 kcal, 2,1 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiinankultaherne?
Määrä 50 g ruokaa Kiinankultaherne sisältää 25 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiinankultaherne?
Määrä 150 g ruokaa Kiinankultaherne sisältää 74 kcal, 3,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kiinankultaherne?
Määrä 200 g ruokaa Kiinankultaherne sisältää 98 kcal, 4,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kiinankultaherne?
Määrä 250 g ruokaa Kiinankultaherne sisältää 123 kcal, 5,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20590 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
