Tiedä, mitä lautasellasi on

Glove-artisokka

Kalorit ja ravintoarvot

höyrytetty

46
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH3,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 46 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 3,2 g 1%
  • Kuitu 11 g 39%
  • Sokerit 1,9 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3,6 µg 0%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Rauta 0,7 mg 4%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfori 56 mg 4%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Sinkki 0,27 mg 2%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,17 mg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g462,6 g3,2 g–
50 g50 g231,3 g1,6 g–
150 g150 g703,9 g4,9 g–
200 g200 g935,3 g6,5 g–
250 g250 g1166,6 g8,1 g–

Kysymyksiä ruoasta Glove-artisokka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Glove-artisokka?

Määrä 100 g ruokaa Glove-artisokka sisältää 46 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Glove-artisokka?

Määrä 50 g ruokaa Glove-artisokka sisältää 23 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Glove-artisokka?

Määrä 150 g ruokaa Glove-artisokka sisältää 70 kcal, 3,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Glove-artisokka?

Määrä 200 g ruokaa Glove-artisokka sisältää 93 kcal, 5,3 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Glove-artisokka?

Määrä 250 g ruokaa Glove-artisokka sisältää 116 kcal, 6,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20074 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan