Tiedä, mitä lautasellasi on
Latva-artisokka
Kalorit ja ravintoarvot
(kerä- tai ranskalainen), keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 51 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 5,7 g 20%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 7,4 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 14,8 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 89 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 34,4 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 1 annos | 120 g | 61 | 3,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 240 g | 122 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 60 g | 31 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 360 g | 184 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 480 g | 245 | 14 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,3 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7,2 g | 14 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marinoitu latva-artisokka119 kcal / 100 g
- Artisokkaraaka36 kcal / 100 g
- Artisokatraaka44 kcal / 100 g
- Keräartisokan sydänlehtien tyvi ja sydän, keitetty suolattomassa vedessä18 kcal / 100 g
- Kardonikypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu20 kcal / 100 g
- Artisokansydänsäilyke, valutettu18 kcal / 100 g
- Glove-artisokan sydänsäilyke, valutettu24 kcal / 100 g
- Artisokka suolan kerapaahdettu, ilman öljyä50 kcal / 100 g
- Maaartisokkavain hedelmäliha, keitetty suolattomassa vedessä41 kcal / 100 g
- Artisokansydämetsäilyke27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Latva-artisokka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Latva-artisokka?
Määrä 100 g ruokaa Latva-artisokka sisältää 51 kcal, 2,9 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (120 g) ruokaa Latva-artisokka?
Määrä 1 annos (120 g) ruokaa Latva-artisokka sisältää 61 kcal, 3,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (240 g) ruokaa Latva-artisokka?
Määrä 2 annosta (240 g) ruokaa Latva-artisokka sisältää 122 kcal, 6,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (60 g) ruokaa Latva-artisokka?
Määrä ½ annosta (60 g) ruokaa Latva-artisokka sisältää 31 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (360 g) ruokaa Latva-artisokka?
Määrä 3 annosta (360 g) ruokaa Latva-artisokka sisältää 184 kcal, 10 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (480 g) ruokaa Latva-artisokka?
Määrä 4 annosta (480 g) ruokaa Latva-artisokka sisältää 245 kcal, 14 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Latva-artisokka?
Määrä 50 g ruokaa Latva-artisokka sisältää 26 kcal, 1,4 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Latva-artisokka?
Määrä 150 g ruokaa Latva-artisokka sisältää 77 kcal, 4,3 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169311 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
