Tiedä, mitä lautasellasi on
Moringanpalot
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 141 mg 157%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 50 mg 4%
- Kalium 461 mg 10%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 200 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| ½ annosta | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 300 g | 111 | 6,3 g | 16 g | 0,6 g |
| 4 annosta | 400 g | 148 | 8,4 g | 21 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Moringanpalot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moringanpalot?
Määrä 100 g ruokaa Moringanpalot sisältää 37 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (200 g) ruokaa Moringanpalot?
Määrä 2 annosta (200 g) ruokaa Moringanpalot sisältää 74 kcal, 4,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50 g) ruokaa Moringanpalot?
Määrä ½ annosta (50 g) ruokaa Moringanpalot sisältää 19 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (300 g) ruokaa Moringanpalot?
Määrä 3 annosta (300 g) ruokaa Moringanpalot sisältää 111 kcal, 6,3 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (400 g) ruokaa Moringanpalot?
Määrä 4 annosta (400 g) ruokaa Moringanpalot sisältää 148 kcal, 8,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moringanpalot?
Määrä 150 g ruokaa Moringanpalot sisältää 56 kcal, 3,2 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moringanpalot?
Määrä 250 g ruokaa Moringanpalot sisältää 93 kcal, 5,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170483 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
