Tiedä, mitä lautasellasi on
Moringan palot
Kalorit ja ravintoarvot
moringapuu, moringa, raaka
37
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH5,3 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 141 mg 157%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,62 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 44 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 50 mg 4%
- Kalium 461 mg 10%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Moringan palot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moringan palot?
Määrä 100 g ruokaa Moringan palot sisältää 37 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moringan palot?
Määrä 50 g ruokaa Moringan palot sisältää 19 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moringan palot?
Määrä 150 g ruokaa Moringan palot sisältää 56 kcal, 3,2 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moringan palot?
Määrä 200 g ruokaa Moringan palot sisältää 74 kcal, 4,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moringan palot?
Määrä 250 g ruokaa Moringan palot sisältää 93 kcal, 5,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2293 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
