Tiedä, mitä lautasellasi on

Dal dhokari

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH19 g
Rasva3,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 123 kcal —
  • Proteiini 5,6 g 11%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 3,3 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
  • Sokerit 1,2 g —
  • Natrium 342 mg 15%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4 µg 0%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Rauta 2 mg 11%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfori 106 mg 8%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,29 mg 32%
  • Mangaani 0,75 mg 33%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1235,6 g19 g3,3 g
50 g50 g622,8 g9,6 g1,7 g
150 g150 g1858,4 g29 g5 g
200 g200 g24611 g38 g6,6 g
250 g250 g30814 g48 g8,3 g

Kysymyksiä ruoasta Dal dhokari

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Dal dhokari?

Määrä 100 g ruokaa Dal dhokari sisältää 123 kcal, 5,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Dal dhokari?

Määrä 50 g ruokaa Dal dhokari sisältää 62 kcal, 2,8 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Dal dhokari?

Määrä 150 g ruokaa Dal dhokari sisältää 185 kcal, 8,4 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Dal dhokari?

Määrä 200 g ruokaa Dal dhokari sisältää 246 kcal, 11 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Dal dhokari?

Määrä 250 g ruokaa Dal dhokari sisältää 308 kcal, 14 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-511 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan