Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalaa ja katkarapuja gratinoituna
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 366 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 77,5 µg 9%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 19,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0,95 µg 40%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 5,3 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 2,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala- tai äyriäisgratiinitarkoitettu kypsennettäväksi, esipakattu, raaka105 kcal / 100 g
- Kalagratiiniperunamuusin ja katkarapukastikkeen kanssa, lämmitetty, pakastetuote111 kcal / 100 g
- Kasvisgratiiniesipakattu106 kcal / 100 g
- Kala- ja/tai äyriäiskeittoesipakattu, uudelleen lämmitettävä50 kcal / 100 g
- Kukkakaaligratiiniesipakattu86 kcal / 100 g
- Dauphinén perunagratiiniesipakattu113 kcal / 100 g
- Munakoisogratiiniesipakattu105 kcal / 100 g
- Kalabrandade tai kalavuokaesipakattu117 kcal / 100 g
- Kinkkupasta gratinoituesipakattu179 kcal / 100 g
- Katkarapuja béchamelkastikkeella ja parmesaanillavalkokastikkeella, gratinoituja, suolalla127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalaa ja katkarapuja gratinoituna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna?
Määrä 100 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna sisältää 117 kcal, 6,7 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna?
Määrä 50 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna sisältää 59 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna?
Määrä 150 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna sisältää 176 kcal, 10 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna?
Määrä 200 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna sisältää 234 kcal, 13 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna?
Määrä 250 g ruokaa Kalaa ja katkarapuja gratinoituna sisältää 293 kcal, 17 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
