Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala- ja kasvissushi
Kalorit ja ravintoarvot
160
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH33 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 160 kcal —
- Proteiini 4,7 g 9%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 6,5 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50 µg 6%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0,98 µg 5%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 15,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,8 mg 2%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 69,1 mg 6%
- Kalium 145 mg 3%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 9,3 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 4,7 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7,1 g | 49 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 9,5 g | 65 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 12 g | 82 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kala- ja kasvissushi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala- ja kasvissushi?
Määrä 100 g ruokaa Kala- ja kasvissushi sisältää 160 kcal, 4,7 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala- ja kasvissushi?
Määrä 50 g ruokaa Kala- ja kasvissushi sisältää 80 kcal, 2,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala- ja kasvissushi?
Määrä 150 g ruokaa Kala- ja kasvissushi sisältää 240 kcal, 7,1 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala- ja kasvissushi?
Määrä 200 g ruokaa Kala- ja kasvissushi sisältää 320 kcal, 9,5 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala- ja kasvissushi?
Määrä 250 g ruokaa Kala- ja kasvissushi sisältää 400 kcal, 12 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6764 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
