Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto-bechamelkastikeohukainen
Kalorit ja ravintoarvot
esik pakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 378 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,37 mg 0%
- D-vitamiini 0,47 µg 2%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 29,3 µg 7%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 148 mg 11%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 118 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,3 g | 8,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 9,8 g | 26 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 13 g | 34 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 16 g | 43 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto- kinkku- ja bechamelkastikeohukainenesik pakattu179 kcal / 100 g
- Juusto- kinkku- sieni- ja bechamelkastikeohukainenesik pakattu144 kcal / 100 g
- Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettuesipakattu, kypsennetty172 kcal / 100 g
- Kananmuna- kinkku- ja juustoohukainenesik pakattu219 kcal / 100 g
- Kinkkutäytteinen lettu tai tattarilettuesipakkattu199 kcal / 100 g
- Pekoni- ja vuohenjuustotäytteinen lettu tai tattarilettuesipakkattu196 kcal / 100 g
- Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisilläesik pakattu190 kcal / 100 g
- Kampasimpukkatäytteinen ohukainen tai tattarilettuesipakattu144 kcal / 100 g
- Kinkku-sieniohukainen juustokastikkeessaesipakattu151 kcal / 100 g
- Kinkku-juustovoisarviesipakattu258 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto-bechamelkastikeohukainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen?
Määrä 100 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen sisältää 150 kcal, 6,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen?
Määrä 50 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen sisältää 75 kcal, 3,3 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen?
Määrä 150 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen sisältää 225 kcal, 9,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen?
Määrä 200 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen sisältää 300 kcal, 13 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen?
Määrä 250 g ruokaa Juusto-bechamelkastikeohukainen sisältää 375 kcal, 16 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25549 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
