Tiedä, mitä lautasellasi on
Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu
Kalorit ja ravintoarvot
esipakattu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 304 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 31,7 µg 8%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 82 mg 6%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5,5 g | 19 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,8 g | 9,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8,3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto- kinkku- sieni- ja bechamelkastikeohukainenesik pakattu144 kcal / 100 g
- Juusto-bechamelkastikeohukainenesik pakattu150 kcal / 100 g
- Kinkkutäytteinen lettu tai tattarilettuesipakkattu199 kcal / 100 g
- Kinkku-sieniohukainen juustokastikkeessaesipakattu151 kcal / 100 g
- Kampasimpukkatäytteinen ohukainen tai tattarilettuesipakattu144 kcal / 100 g
- Ohukainen kalalla ja/tai äyriäisilläesik pakattu190 kcal / 100 g
- Pekoni- ja vuohenjuustotäytteinen lettu tai tattarilettuesipakkattu196 kcal / 100 g
- Kananmuna- kinkku- ja juustoohukainenesik pakattu219 kcal / 100 g
- Herkkusieni-ohukainenherkkusienitäytteellä, lämmitetty, pakastetuote163 kcal / 100 g
- Thin pancakes with mushrooms prepared138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu?
Määrä 100 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu sisältää 172 kcal, 5,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu?
Määrä 50 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu sisältää 86 kcal, 2,8 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu?
Määrä 150 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu sisältää 258 kcal, 8,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu?
Määrä 200 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu sisältää 344 kcal, 11 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu?
Määrä 250 g ruokaa Sieni-béchamel-täytteinen ohukainen tai tattarilettu sisältää 430 kcal, 14 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25581 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
