Tiedä, mitä lautasellasi on

Tuna with cream or white sauce

Kalorit ja ravintoarvot

102
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH2,8 g
Rasva3,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 102 kcal —
  • Proteiini 14 g 29%
  • Hiilihydraatit 2,8 g 1%
  • Rasva 3,7 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 1,4 g —
  • Natrium 327 mg 14%
  • Kolesteroli 32 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 53 µg 6%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 1,2 µg 6%
  • E-vitamiini 0,47 mg 3%
  • K-vitamiini 1,6 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • Folaatti (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamiini 1,9 µg 80%
  • Koliini 25,7 mg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 127 mg 10%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Seleeni 48,2 µg 88%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10214 g2,8 g3,7 g
1 annos237 g24234 g6,7 g8,8 g
2 annosta474 g48368 g13 g18 g
½ annosta118,5 g12117 g3,3 g4,4 g
3 annosta711 g725103 g20 g26 g
4 annosta948 g967137 g27 g35 g
50 g50 g517,2 g1,4 g1,9 g
150 g150 g15322 g4,2 g5,6 g
200 g200 g20429 g5,6 g7,4 g
250 g250 g25536 g7 g9,3 g

Kysymyksiä ruoasta Tuna with cream or white sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna with cream or white sauce?

Määrä 100 g ruokaa Tuna with cream or white sauce sisältää 102 kcal, 14 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (237 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce?

Määrä 1 annos (237 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce sisältää 242 kcal, 34 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (474 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce?

Määrä 2 annosta (474 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce sisältää 483 kcal, 68 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (118,5 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce?

Määrä ½ annosta (118,5 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce sisältää 121 kcal, 17 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (711 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce?

Määrä 3 annosta (711 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce sisältää 725 kcal, 103 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (948 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce?

Määrä 4 annosta (948 g) ruokaa Tuna with cream or white sauce sisältää 967 kcal, 137 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna with cream or white sauce?

Määrä 50 g ruokaa Tuna with cream or white sauce sisältää 51 kcal, 7,2 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna with cream or white sauce?

Määrä 150 g ruokaa Tuna with cream or white sauce sisältää 153 kcal, 22 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27150120 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan