Tiedä, mitä lautasellasi on

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Kalorit ja ravintoarvot

149
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH13 g
Rasva6,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 149 kcal —
  • Proteiini 9 g 18%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 6,2 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
  • Kuitu 0,9 g 3%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesteroli 31 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 67 µg 7%
  • C-vitamiini 3,2 mg 4%
  • D-vitamiini 0,8 µg 4%
  • E-vitamiini 0,41 mg 3%
  • K-vitamiini 2,3 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamiini 0,92 µg 38%
  • Koliini 24,6 mg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 56 mg 4%
  • Rauta 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 114 mg 9%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Sinkki 0,65 mg 6%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Seleeni 30,5 µg 55%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1499 g13 g6,2 g
1 annos224 g33420 g30 g14 g
2 annosta448 g66840 g59 g28 g
½ annosta112 g16710 g15 g7 g
3 annosta672 g100160 g89 g42 g
4 annosta896 g133581 g119 g56 g
50 g50 g754,5 g6,6 g3,1 g
150 g150 g22414 g20 g9,3 g
200 g200 g29818 g27 g12 g
250 g250 g37323 g33 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

Määrä 100 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sisältää 149 kcal, 9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sisältää 334 kcal, 20 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sisältää 668 kcal, 40 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sisältää 167 kcal, 10 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sisältää 1001 kcal, 60 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sisältää 1335 kcal, 81 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

Määrä 50 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sisältää 75 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

Määrä 150 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sisältää 224 kcal, 14 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27350080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan