Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 280 mg 12%
- Kolesteroli 24 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30 µg 3%
- C-vitamiini 2,5 mg 3%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 0,78 µg 33%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 29,2 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,1 g | 12 g | 4,5 g |
| 1 annos | 224 g | 278 | 18 g | 27 g | 10 g |
| 2 annosta | 448 g | 556 | 36 g | 54 g | 20 g |
| ½ annosta | 112 g | 139 | 9,1 g | 13 g | 5 g |
| 3 annosta | 672 g | 833 | 55 g | 80 g | 30 g |
| 4 annosta | 896 g | 1111 | 73 g | 107 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,1 g | 6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 18 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 24 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 30 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
Määrä 100 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sisältää 124 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (224 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
Määrä 1 annos (224 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sisältää 278 kcal, 18 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (448 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
Määrä 2 annosta (448 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sisältää 556 kcal, 36 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (112 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
Määrä ½ annosta (112 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sisältää 139 kcal, 9,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (672 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
Määrä 3 annosta (672 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sisältää 833 kcal, 55 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (896 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
Määrä 4 annosta (896 g) ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sisältää 1111 kcal, 73 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
Määrä 50 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sisältää 62 kcal, 4,1 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
Määrä 150 g ruokaa Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sisältää 186 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27350410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
