Tiedä, mitä lautasellasi on

Fish curry with rice

Kalorit ja ravintoarvot

107
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH14 g
Rasva3,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 107 kcal —
  • Proteiini 4 g 8%
  • Hiilihydraatit 14 g 5%
  • Rasva 3,4 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 1,6 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Kolesteroli 14 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 33 µg 4%
  • C-vitamiini 5,4 mg 6%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,97 mg 6%
  • K-vitamiini 5,3 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 1,4 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,13 mg 7%
  • Folaatti (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%
  • Koliini 17,3 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 0,85 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfori 71 mg 6%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Sinkki 0,42 mg 4%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 7,4 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 annos200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 annosta400 g42816 g57 g13 g
½ annosta100 g1074 g14 g3,4 g
3 annosta600 g64224 g85 g20 g
4 annosta800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Kysymyksiä ruoasta Fish curry with rice

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish curry with rice?

Määrä 100 g ruokaa Fish curry with rice sisältää 107 kcal, 4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (200 g) ruokaa Fish curry with rice?

Määrä 1 annos (200 g) ruokaa Fish curry with rice sisältää 214 kcal, 8,1 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (400 g) ruokaa Fish curry with rice?

Määrä 2 annosta (400 g) ruokaa Fish curry with rice sisältää 428 kcal, 16 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (100 g) ruokaa Fish curry with rice?

Määrä ½ annosta (100 g) ruokaa Fish curry with rice sisältää 107 kcal, 4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (600 g) ruokaa Fish curry with rice?

Määrä 3 annosta (600 g) ruokaa Fish curry with rice sisältää 642 kcal, 24 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (800 g) ruokaa Fish curry with rice?

Määrä 4 annosta (800 g) ruokaa Fish curry with rice sisältää 856 kcal, 32 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish curry with rice?

Määrä 50 g ruokaa Fish curry with rice sisältää 54 kcal, 2 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish curry with rice?

Määrä 150 g ruokaa Fish curry with rice sisältää 161 kcal, 6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27150325 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan