Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesteroli 15 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,94 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 4%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
- Koliini 22,7 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 94 mg 2%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 7,6 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5,5 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 1 annos | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 annosta | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ annosta | 142 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,4 g |
| 3 annosta | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 annosta | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 4,9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8,2 g | 15 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
Määrä 100 g ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sisältää 101 kcal, 5,5 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (284 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
Määrä 1 annos (284 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sisältää 287 kcal, 16 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (568 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
Määrä 2 annosta (568 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sisältää 574 kcal, 31 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (142 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
Määrä ½ annosta (142 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sisältää 143 kcal, 7,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (852 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
Määrä 3 annosta (852 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sisältää 861 kcal, 47 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1136 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
Määrä 4 annosta (1136 g) ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sisältää 1147 kcal, 62 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
Määrä 50 g ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sisältää 51 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal?
Määrä 150 g ruokaa Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal sisältää 152 kcal, 8,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 28150510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
