Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish with tomato-based sauce
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
- Koliini 61 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 26,4 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 1 annos | 222 g | 178 | 36 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 444 g | 355 | 72 g | 5,3 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 111 g | 89 | 18 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 666 g | 533 | 108 g | 7,9 g | 4,6 g |
| 4 annosta | 888 g | 710 | 145 g | 11 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,1 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 24 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 33 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 41 g | 3 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Fish with tomato-based sauce
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish with tomato-based sauce?
Määrä 100 g ruokaa Fish with tomato-based sauce sisältää 80 kcal, 16 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (222 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce?
Määrä 1 annos (222 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce sisältää 178 kcal, 36 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (444 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce?
Määrä 2 annosta (444 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce sisältää 355 kcal, 72 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (111 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce?
Määrä ½ annosta (111 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce sisältää 89 kcal, 18 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (666 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce?
Määrä 3 annosta (666 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce sisältää 533 kcal, 108 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (888 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce?
Määrä 4 annosta (888 g) ruokaa Fish with tomato-based sauce sisältää 710 kcal, 145 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish with tomato-based sauce?
Määrä 50 g ruokaa Fish with tomato-based sauce sisältää 40 kcal, 8,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish with tomato-based sauce?
Määrä 150 g ruokaa Fish with tomato-based sauce sisältää 120 kcal, 24 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27150310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
