Tiedä, mitä lautasellasi on

Flammkuchen

Kalorit ja ravintoarvot

ohutpohjainen sipulipiirakas kermalla ja pekoneilla, esipakattu

300
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,8 g
HH32 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 300 kcal —
  • Proteiini 8,8 g 18%
  • Hiilihydraatit 32 g 12%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 6,3 g 31%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 4,2 g —
  • Natrium 654 mg 28%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 26,7 µg 3%
  • C-vitamiini 0,8 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,44 µg 18%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 52 mg 4%
  • Rauta 0,6 mg 3%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfori 102 mg 8%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Sinkki 0,8 mg 7%
  • Mangaani 0,2 mg 9%
  • Jodi 7 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3008,8 g32 g15 g
50 g50 g1504,4 g16 g7,4 g
150 g150 g45013 g48 g22 g
200 g200 g60018 g64 g30 g
250 g250 g75022 g80 g37 g

Kysymyksiä ruoasta Flammkuchen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Flammkuchen?

Määrä 100 g ruokaa Flammkuchen sisältää 300 kcal, 8,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Flammkuchen?

Määrä 50 g ruokaa Flammkuchen sisältää 150 kcal, 4,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Flammkuchen?

Määrä 150 g ruokaa Flammkuchen sisältää 450 kcal, 13 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Flammkuchen?

Määrä 200 g ruokaa Flammkuchen sisältää 600 kcal, 18 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Flammkuchen?

Määrä 250 g ruokaa Flammkuchen sisältää 750 kcal, 22 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25550 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan