Tiedä, mitä lautasellasi on
Chicken or turkey with dumplings
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 5,6 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 37,9 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 1 annos | 244 g | 351 | 38 g | 19 g | 14 g |
| 2 annosta | 488 g | 703 | 77 g | 38 g | 27 g |
| ½ annosta | 122 g | 176 | 19 g | 9,4 g | 6,8 g |
| 3 annosta | 732 g | 1054 | 115 g | 57 g | 41 g |
| 4 annosta | 976 g | 1405 | 153 g | 76 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7,8 g | 3,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 12 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 31 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 39 g | 19 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey with dumplings
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey with dumplings?
Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey with dumplings sisältää 144 kcal, 16 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings sisältää 351 kcal, 38 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings sisältää 703 kcal, 77 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings sisältää 176 kcal, 19 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings sisältää 1054 kcal, 115 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Chicken or turkey with dumplings sisältää 1405 kcal, 153 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey with dumplings?
Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey with dumplings sisältää 72 kcal, 7,8 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey with dumplings?
Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey with dumplings sisältää 216 kcal, 24 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27246100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
