Tiedä, mitä lautasellasi on

Beef bourguignon

Kalorit ja ravintoarvot

tehty vähärasvaiseen naudanlihaan, itse tehty

105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH2,5 g
Rasva4,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 105 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 2,5 g 1%
  • Rasva 4,2 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
  • Kuitu 0,5 g 2%
  • Sokerit 0,8 g —
  • Natrium 233 mg 10%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3 µg 0%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 0,46 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamiini 0,27 mg 16%
  • Biotiini (B7) 3 µg 10%
  • Folaatti (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,9 µg 38%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 1,7 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 141 mg 11%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Sinkki 3,4 mg 31%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,08 mg 3%
  • Seleeni 7 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10514 g2,5 g4,2 g
50 g50 g537,1 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15821 g3,8 g6,3 g
200 g200 g21028 g5 g8,4 g
250 g250 g26335 g6,3 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Beef bourguignon

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef bourguignon?

Määrä 100 g ruokaa Beef bourguignon sisältää 105 kcal, 14 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef bourguignon?

Määrä 50 g ruokaa Beef bourguignon sisältää 53 kcal, 7,1 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef bourguignon?

Määrä 150 g ruokaa Beef bourguignon sisältää 158 kcal, 21 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef bourguignon?

Määrä 200 g ruokaa Beef bourguignon sisältää 210 kcal, 28 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef bourguignon?

Määrä 250 g ruokaa Beef bourguignon sisältää 263 kcal, 35 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 19-548 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan