Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanlihapata
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu vähärasvaisesta naudanlihasta, kotitekoinen
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH4,8 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 297 µg 33%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 0,6 µg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 243 mg 5%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,1 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18 g | 7,2 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24 g | 9,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 31 g | 12 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvis-naudanlihapata75 kcal / 100 g
- Naudanlihapata nyytin kerakotitekoinen190 kcal / 100 g
- Naudanlihapata perunoillalihaa, vihanneksia, öljyä, ilman suolaa107 kcal / 100 g
- Beef bourguignonitse tehty140 kcal / 100 g
- Irlantilainen patavalmistettu vähärasvaisesta lampaanlihasta, kotitekoinen107 kcal / 100 g
- Naudanlihahautavalmistettu valmisastekastikkeella137 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, select, raaka124 kcal / 100 g
- Patalihalapa, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, choice, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Naudanlihacurrykotitekoinen209 kcal / 100 g
- Naudanlihakarbonaadiitsetehty134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanlihapata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanlihapata?
Määrä 100 g ruokaa Naudanlihapata sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanlihapata?
Määrä 50 g ruokaa Naudanlihapata sisältää 47 kcal, 6,1 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanlihapata?
Määrä 150 g ruokaa Naudanlihapata sisältää 140 kcal, 18 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanlihapata?
Määrä 200 g ruokaa Naudanlihapata sisältää 186 kcal, 24 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanlihapata?
Määrä 250 g ruokaa Naudanlihapata sisältää 233 kcal, 31 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-550 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
