Tiedä, mitä lautasellasi on
Nautapata
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke
99
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,4 g
HH7 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 15,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 42 mg 3%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 4,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4,4 g | 7 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,2 g | 3,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6,6 g | 10 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8,8 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 17 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nautapata perunoilla ja kasviksilla64 kcal / 100 g
- Naudanlihahautavalmistettu valmisastekastikkeella137 kcal / 100 g
- Naudanliha pataruokaanetuosa, vähärasvainen ja rasvainen, select, raaka124 kcal / 100 g
- Stew beef100 kcal / 100 g
- Naudanliharaguu178 kcal / 100 g
- Patalihalapa, vähärasvainen ja rasvainen, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu191 kcal / 100 g
- Naudanlihalaatikkoteollisesti valmistettu, ruskealla kastikkeella140 kcal / 100 g
- Naudanlihaliemisäilyke8 kcal / 100 g
- Naudanliha haudutukseenvalmistettu216 kcal / 100 g
- Pataan tarkoitettu naudanlihayhdistelmäleikkaukset, 0 mm (0) trimmattu, kypsennetty244 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nautapata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nautapata?
Määrä 100 g ruokaa Nautapata sisältää 99 kcal, 4,4 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nautapata?
Määrä 50 g ruokaa Nautapata sisältää 50 kcal, 2,2 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nautapata?
Määrä 150 g ruokaa Nautapata sisältää 149 kcal, 6,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nautapata?
Määrä 200 g ruokaa Nautapata sisältää 198 kcal, 8,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nautapata?
Määrä 250 g ruokaa Nautapata sisältää 248 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4964 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
