Tiedä, mitä lautasellasi on

Irlantilainen pata

Kalorit ja ravintoarvot

valmistettu vähärasvaisesta lampaanlihasta, kotitekoinen

107
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,6 g
HH8,6 g
Rasva4,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 107 kcal —
  • Proteiini 7,6 g 15%
  • Hiilihydraatit 8,6 g 3%
  • Rasva 4,9 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
  • Kuitu 1,5 g 5%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 274 µg 30%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,07 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,26 mg 15%
  • Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,6 µg 25%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfori 83 mg 7%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sinkki 1,6 mg 15%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,09 mg 4%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 6 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Kysymyksiä ruoasta Irlantilainen pata

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Irlantilainen pata?

Määrä 100 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 107 kcal, 7,6 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Irlantilainen pata?

Määrä 50 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 54 kcal, 3,8 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Irlantilainen pata?

Määrä 150 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 161 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Irlantilainen pata?

Määrä 200 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 214 kcal, 15 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Irlantilainen pata?

Määrä 250 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 268 kcal, 19 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 19-585 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan