Tiedä, mitä lautasellasi on
Irlantilainen pata
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
119
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,3 g
HH9,4 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 115 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 274 µg 30%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Biotiini (B7) 0,8 µg 3%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 78 mg 6%
- Kalium 306 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,3 g | 9,4 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,7 g | 4,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 14 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 24 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihapatakotitekoinen105 kcal / 100 g
- Lancashire hotpotitsetehty119 kcal / 100 g
- Makkarapataruokaitsetehty165 kcal / 100 g
- Kaniinipataruokaitsetehty97 kcal / 100 g
- Gulassikotitekoinen79 kcal / 100 g
- Lammaspata sydämestäitsetehty161 kcal / 100 g
- Maksaa ja sipuliahaudutettu, itsetehty142 kcal / 100 g
- Beef bourguignonitse tehty140 kcal / 100 g
- Lammaspatavalkokaalilla, irlantilainen pata155 kcal / 100 g
- Naudanlihapata nyytin kerakotitekoinen190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Irlantilainen pata
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Irlantilainen pata?
Määrä 100 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 119 kcal, 7,3 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Irlantilainen pata?
Määrä 50 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 60 kcal, 3,7 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Irlantilainen pata?
Määrä 150 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 179 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Irlantilainen pata?
Määrä 200 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 238 kcal, 15 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Irlantilainen pata?
Määrä 250 g ruokaa Irlantilainen pata sisältää 298 kcal, 18 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-479 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
