Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan biryani -curry
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
195
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,1 g
HH21 g
Rasva9,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 9 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 83 mg 7%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Mangaani 0,45 mg 20%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 7,1 g | 21 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 3,6 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 11 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 14 g | 42 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 18 g | 52 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karitsanliha-riisicurrykotitekoinen191 kcal / 100 g
- Lammasvindaloocurryitsetehty199 kcal / 100 g
- Lampaan rogan josh -currykotitekoinen149 kcal / 100 g
- Lammaseurryvalmistettu valmiilla ruoanlaittokastikkeella242 kcal / 100 g
- Naudanlihacurrykotitekoinen209 kcal / 100 g
- Lampaanlihakheemaitsetehty178 kcal / 100 g
- Naudanliha-pinaatticurryitsetehty94 kcal / 100 g
- Kanan korma curryitsetehty127 kcal / 100 g
- Kana-vindaloocurrykotitekoinen192 kcal / 100 g
- Naudanliha-riisicurrykotitekoinen181 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan biryani -curry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 195 kcal, 7,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 98 kcal, 3,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 293 kcal, 11 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 390 kcal, 14 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 488 kcal, 18 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-591 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
