Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan biryani -curry
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 150 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Biotiini (B7) 1,2 µg 4%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 85 mg 7%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,47 mg 20%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7,4 g | 22 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 33 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 15 g | 44 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 19 g | 55 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanlihacurryvähärasvainen, kotitekoinen139 kcal / 100 g
- Lammasvindaloocurryitsetehty199 kcal / 100 g
- Lampaanlihakheemavähärasvainen, itsetehty142 kcal / 100 g
- Lampaan rogan josh -currykotitekoinen149 kcal / 100 g
- Lammaseurryvalmistettu valmiilla ruoanlaittokastikkeella242 kcal / 100 g
- Karitsanliha-riisicurrykotitekoinen191 kcal / 100 g
- Kana-vindaloocurryvähärasvainen, kotitekoinen121 kcal / 100 g
- Naudanliha-pinaatticurryitsetehty94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan biryani -curry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 150 kcal, 7,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 75 kcal, 3,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 225 kcal, 11 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 200 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 300 kcal, 15 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaan biryani -curry?
Määrä 250 g ruokaa Lampaan biryani -curry sisältää 375 kcal, 19 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-592 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
