Tiedä, mitä lautasellasi on
Lammasvindaloocurry
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
199
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH2,7 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 25%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 2,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 1,4 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 4,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 5,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 6,8 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana-vindaloocurrykotitekoinen192 kcal / 100 g
- Lampaan biryani -currykotitekoinen195 kcal / 100 g
- Lampaan rogan josh -currykotitekoinen149 kcal / 100 g
- Lammaseurryvalmistettu valmiilla ruoanlaittokastikkeella242 kcal / 100 g
- Karitsanliha-riisicurrykotitekoinen191 kcal / 100 g
- Lampaanlihakheemaitsetehty178 kcal / 100 g
- Naudanlihacurrykotitekoinen209 kcal / 100 g
- Karitsacurrykotitekoinen, maitopohjaisella kastikkeella171 kcal / 100 g
- Lammascurrykastikkeella333 kcal / 100 g
- Naudanliha-pinaatticurryitsetehty94 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lammasvindaloocurry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lammasvindaloocurry?
Määrä 100 g ruokaa Lammasvindaloocurry sisältää 199 kcal, 20 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lammasvindaloocurry?
Määrä 50 g ruokaa Lammasvindaloocurry sisältää 100 kcal, 9,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lammasvindaloocurry?
Määrä 150 g ruokaa Lammasvindaloocurry sisältää 299 kcal, 30 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lammasvindaloocurry?
Määrä 200 g ruokaa Lammasvindaloocurry sisältää 398 kcal, 40 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lammasvindaloocurry?
Määrä 250 g ruokaa Lammasvindaloocurry sisältää 498 kcal, 50 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-599 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
