Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettua lammasta ja kasviksia
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 244 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,4 g 37%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 374 mg 8%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihaa vihannesten kerakotitekoinen103 kcal / 100 g
- Naudanlihaa vihreällä paprikallakotitekoinen145 kcal / 100 g
- Lammaswokkiteollisesti valmistettu174 kcal / 100 g
- Naudanlihawokkikotitekoinen157 kcal / 100 g
- Lampaan biryani -currykotitekoinen195 kcal / 100 g
- Lampaan rogan josh -currykotitekoinen149 kcal / 100 g
- Lampaanlihakheemaitsetehty178 kcal / 100 g
- Stir-fry lamb174 kcal / 100 g
- Lammas-kasviskeittokotitekoinen59 kcal / 100 g
- Naudanliha-riisipaistoskotitekoinen157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettua lammasta ja kasviksia
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia?
Määrä 100 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia sisältää 244 kcal, 16 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia?
Määrä 50 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia sisältää 122 kcal, 8,2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia?
Määrä 150 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia sisältää 366 kcal, 25 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia?
Määrä 200 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia sisältää 488 kcal, 33 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia?
Määrä 250 g ruokaa Paistettua lammasta ja kasviksia sisältää 610 kcal, 41 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-598 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
