Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihaa vihannesten kera
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 14 mg 16%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 351 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 16 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,2 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 25 g | 3,9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 41 g | 6,5 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettua lammasta ja kasviksiaitsetehty244 kcal / 100 g
- Itsetehty hapaneläke porsaanlihaitsetehty176 kcal / 100 g
- Naudanlihaa vihreällä paprikallakotitekoinen145 kcal / 100 g
- Hapaneläskinen sianlihavalmistettu vähärasvaisesta sianlihasta, kotitekoinen162 kcal / 100 g
- Sianliha-kasviskeittokotitekoinen64 kcal / 100 g
- Porsas- ja kanachow meinitsetehty72 kcal / 100 g
- Porsaanliha-omenahautakotitekoinen100 kcal / 100 g
- Paistettu sianlihakaupallinen161 kcal / 100 g
- Possu-ananasvartaatitsetehty170 kcal / 100 g
- Turkey stir-fried with vegetables82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihaa vihannesten kera
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera sisältää 103 kcal, 16 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera sisältää 52 kcal, 8,2 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera sisältää 155 kcal, 25 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera?
Määrä 200 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera sisältää 206 kcal, 33 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera?
Määrä 250 g ruokaa Sianlihaa vihannesten kera sisältää 258 kcal, 41 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-667 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
