Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa ja kastiketta, itse tehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 15 g 19%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 774 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 265 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,09 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 5,8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7,2 g | 2,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 22 g | 8,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 29 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 36 g | 15 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 216 kcal, 14 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 108 kcal, 7,2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 324 kcal, 22 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 432 kcal, 29 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Porsaankyljykset mustapapukastikkeessa sisältää 540 kcal, 36 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-672 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
