Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
annoskokoinen
370
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,9 g
HH26 g
Rasva26 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 370 kcal —
- Proteiini 9,9 g 20%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 542 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 4 mg 4%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 153 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 9,9 g | 26 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5 g | 13 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 15 g | 39 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 20 g | 51 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 25 g | 64 g | 65 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sianlihapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihapiirakka sisältää 370 kcal, 9,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihapiirakka sisältää 185 kcal, 5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihapiirakka sisältää 555 kcal, 15 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlihapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Sianlihapiirakka sisältää 740 kcal, 20 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlihapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Sianlihapiirakka sisältää 925 kcal, 25 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-467 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
