Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
yksinkertainen taikina, itsetehty
205
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH15 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 205 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 108 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 157 µg 17%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1,8 µg 6%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 253 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 7 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 7,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 35 g | 37 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunapiiraspakastettu176 kcal / 100 g
- Kana-sienipiirakkayksinkertaisella taikinakannolla, itsetehty202 kcal / 100 g
- Shepherd's piekotitekoinen107 kcal / 100 g
- Lihamunuaispiirasyksi kuori, kotitekoinen243 kcal / 100 g
- Kalkkuna-pastavuokaitsetehty130 kcal / 100 g
- Pihvi-munuaistiirakkakaksinkertainen taikina, itsetehty305 kcal / 100 g
- Sianlihapiirakkaannoskokoinen370 kcal / 100 g
- Piiraskotitekoinen, paistettu382 kcal / 100 g
- Kalapiirakkavalkoinen kala, kotitekoinen101 kcal / 100 g
- Itsetehty riistapiirrasriista, itsetehty381 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunapiirakka sisältää 205 kcal, 14 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunapiirakka sisältää 103 kcal, 6,9 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunapiirakka sisältää 308 kcal, 21 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunapiirakka sisältää 410 kcal, 28 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunapiirakka sisältää 513 kcal, 35 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-639 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
