Tiedä, mitä lautasellasi on
itsetehty riistapiirras
Kalorit ja ravintoarvot
riista, itsetehty
381
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH35 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 381 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 23 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 40%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 625 µg 69%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Biotiini (B7) 12 µg 40%
- Folaatti (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 35 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,1 g | 17 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 52 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 24 g | 69 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 87 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihapiiraskotitekoinen, paistettu414 kcal / 100 g
- Riistapateepeuranlihalla126 kcal / 100 g
- Itsetehty hedelmäpiirakkahedelmä, piirakantäytteellä, itsetehty277 kcal / 100 g
- Itsetehty mincemeat-piirakkamincemeat, itsetehty, 2 kuorta289 kcal / 100 g
- Piiraskotitekoinen, paistettu382 kcal / 100 g
- Shepherd's piekotitekoinen107 kcal / 100 g
- Cottage pieitsetehty126 kcal / 100 g
- Suolainen liha-kasvistäytteinen piirakkakotitekoinen191 kcal / 100 g
- Kalkkunapiirakkayksinkertainen taikina, itsetehty205 kcal / 100 g
- Riistapasteija293 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta itsetehty riistapiirras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa itsetehty riistapiirras?
Määrä 100 g ruokaa itsetehty riistapiirras sisältää 381 kcal, 12 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa itsetehty riistapiirras?
Määrä 50 g ruokaa itsetehty riistapiirras sisältää 191 kcal, 6,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa itsetehty riistapiirras?
Määrä 150 g ruokaa itsetehty riistapiirras sisältää 572 kcal, 18 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa itsetehty riistapiirras?
Määrä 200 g ruokaa itsetehty riistapiirras sisältää 762 kcal, 24 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa itsetehty riistapiirras?
Määrä 250 g ruokaa itsetehty riistapiirras sisältää 953 kcal, 31 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-058 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
