Tiedä, mitä lautasellasi on

Lampaansamosa

Kalorit ja ravintoarvot

rapsiöljyssä uppopaistettu, itsetehty

379
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH17 g
Rasva32 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 379 kcal —
  • Proteiini 8,1 g 16%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 32 g 40%
  • Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 1,2 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 11 µg 1%
  • C-vitamiini 3 mg 3%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 6,3 mg 42%
  • Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
  • Folaatti (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,5 µg 21%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Rauta 1,2 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 95 mg 8%
  • Kalium 219 mg 5%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,22 mg 10%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 7 µg 5%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3798,1 g17 g32 g
50 g50 g1904,1 g8,5 g16 g
150 g150 g56912 g25 g47 g
200 g200 g75816 g34 g63 g
250 g250 g94820 g42 g79 g

Kysymyksiä ruoasta Lampaansamosa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaansamosa?

Määrä 100 g ruokaa Lampaansamosa sisältää 379 kcal, 8,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaansamosa?

Määrä 50 g ruokaa Lampaansamosa sisältää 190 kcal, 4,1 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaansamosa?

Määrä 150 g ruokaa Lampaansamosa sisältää 569 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaansamosa?

Määrä 200 g ruokaa Lampaansamosa sisältää 758 kcal, 16 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaansamosa?

Määrä 250 g ruokaa Lampaansamosa sisältää 948 kcal, 20 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 19-597 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan