Tiedä, mitä lautasellasi on
lihapasteija
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
191
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH3 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 710 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5930 µg 659%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 1,1 mg 86%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 2,7 mg 54%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 27 µg 90%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamiini 12 µg 500%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 6,4 mg 36%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,46 mg 51%
- Mangaani 0,16 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9 g | 1,5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 4,5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 7,5 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pateekaikki maut, vähärasvainen ja vähäsuolainen217 kcal / 100 g
- Maksapasteija maksapatee253 kcal / 100 g
- Lihalevite192 kcal / 100 g
- Sianmaksapasteijarasvaa 30%338 kcal / 100 g
- Vähärasvainen levitettävä patee187 kcal / 100 g
- Maksapasteijamäärittelemätön, säilyke319 kcal / 100 g
- Kasvispateeravintohiivapohjainen218 kcal / 100 g
- Lihatahnateollisesti valmistettu206 kcal / 100 g
- Pippuripasteija289 kcal / 100 g
- Siipikarjanmaksapasteija316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lihapasteija
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lihapasteija?
Määrä 100 g ruokaa lihapasteija sisältää 191 kcal, 18 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lihapasteija?
Määrä 50 g ruokaa lihapasteija sisältää 96 kcal, 9 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lihapasteija?
Määrä 150 g ruokaa lihapasteija sisältää 287 kcal, 27 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa lihapasteija?
Määrä 200 g ruokaa lihapasteija sisältää 382 kcal, 36 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa lihapasteija?
Määrä 250 g ruokaa lihapasteija sisältää 478 kcal, 45 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-145 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
