Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunapiiras
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen
186
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH18 g
Rasva9,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 267 µg 30%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Folaatti (B9) 27,6 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 80 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 6 g | 18 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3 g | 9,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 9 g | 28 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 37 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 46 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanasupikaupallinen246 kcal / 100 g
- Kalkkunapiirakkapakasteateria176 kcal / 100 g
- Sianlihapiirakkakaupallinen325 kcal / 100 g
- Tourtière-lihapiiraskaupallinen385 kcal / 100 g
- Naudanlihapiirakkakaupallisesti valmistettu281 kcal / 100 g
- Lihapiiraskaupallinen260 kcal / 100 g
- Kurpitsapiiraskaupallinen243 kcal / 100 g
- Suklaakermatorttukaupallinen353 kcal / 100 g
- Kookoskremepiirakkakaupallinen298 kcal / 100 g
- Kirsikkapiirakkakaupallisesti valmistettu260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunapiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunapiiras?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunapiiras sisältää 186 kcal, 6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunapiiras?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunapiiras sisältää 93 kcal, 3 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunapiiras?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunapiiras sisältää 279 kcal, 9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunapiiras?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunapiiras sisältää 372 kcal, 12 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunapiiras?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunapiiras sisältää 465 kcal, 15 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4078 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
