Tiedä, mitä lautasellasi on
Tourtière-lihapiiras
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen
385
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH24 g
Rasva27 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 385 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 27 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesteroli 39,3 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,1 µg 0%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 27,7 µg 7%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,2 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 24 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,8 g | 12 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 17 g | 36 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 23 g | 48 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 29 g | 60 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tourtièrekotitekoinen272 kcal / 100 g
- Sianlihapiirakkakaupallinen325 kcal / 100 g
- Lihapiiraskaupallinen260 kcal / 100 g
- Kalkkunapiiraskaupallinen186 kcal / 100 g
- Naudanlihapiirakkakaupallisesti valmistettu281 kcal / 100 g
- Kanasupikaupallinen246 kcal / 100 g
- Suolainen lihapiirakkateollisesti valmistettu228 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tourtière-lihapiiras
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tourtière-lihapiiras?
Määrä 100 g ruokaa Tourtière-lihapiiras sisältää 385 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tourtière-lihapiiras?
Määrä 50 g ruokaa Tourtière-lihapiiras sisältää 193 kcal, 5,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tourtière-lihapiiras?
Määrä 150 g ruokaa Tourtière-lihapiiras sisältää 578 kcal, 17 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tourtière-lihapiiras?
Määrä 200 g ruokaa Tourtière-lihapiiras sisältää 770 kcal, 23 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tourtière-lihapiiras?
Määrä 250 g ruokaa Tourtière-lihapiiras sisältää 963 kcal, 29 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
