Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
valkoinen kala, kotitekoinen
101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,6 g
HH13 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 6 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 366 mg 8%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 13 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,6 g | 13 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,3 g | 6,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 19 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 25 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 32 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalacurrykotitekoinen139 kcal / 100 g
- Suolainen kala- tai äyriäispiirakka196 kcal / 100 g
- Kasvispiirakkaitsetehty160 kcal / 100 g
- Piiraskotitekoinen, paistettu382 kcal / 100 g
- Shepherd's piekotitekoinen107 kcal / 100 g
- Pinaattipiirasitsetehty177 kcal / 100 g
- Katkarapupiiraskotitekoinen, paistettu338 kcal / 100 g
- Kalkkunapiirakkayksinkertainen taikina, itsetehty205 kcal / 100 g
- Turskakala-kakutkotitekoinen235 kcal / 100 g
- Itsetehty riistapiirrasriista, itsetehty381 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 101 kcal, 8,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 51 kcal, 4,3 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 152 kcal, 13 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 200 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 202 kcal, 17 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapiirakka?
Määrä 250 g ruokaa Kalapiirakka sisältää 253 kcal, 22 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-460 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
