Tiedä, mitä lautasellasi on
Turskakala-kakut
Kalorit ja ravintoarvot
kotitekoinen
235
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH15 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 123 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,7 g | 7,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 30 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 28 g | 38 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lohikala-kakutkotitekoinen287 kcal / 100 g
- Turskakrokettipaistettu, kotitekoinen273 kcal / 100 g
- Valkokalekakutkorppujauholehitetty, paistettu uunissa206 kcal / 100 g
- Kalakrokettikotitekoinen, paistettu246 kcal / 100 g
- Turskafileeleivitetty, paistettu, kotitekoinen143 kcal / 100 g
- Turskapuikotgrillattu/uunissa paistettu223 kcal / 100 g
- Kalapiirakkavalkoinen kala, kotitekoinen101 kcal / 100 g
- Leivitetty turskapaistettu uunissa204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turskakala-kakut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskakala-kakut?
Määrä 100 g ruokaa Turskakala-kakut sisältää 235 kcal, 11 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskakala-kakut?
Määrä 50 g ruokaa Turskakala-kakut sisältää 118 kcal, 5,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskakala-kakut?
Määrä 150 g ruokaa Turskakala-kakut sisältää 353 kcal, 17 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskakala-kakut?
Määrä 200 g ruokaa Turskakala-kakut sisältää 470 kcal, 23 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskakala-kakut?
Määrä 250 g ruokaa Turskakala-kakut sisältää 588 kcal, 28 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-458 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
