Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkokalekakut
Kalorit ja ravintoarvot
korppujauholehitetty, paistettu uunissa
206
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,3 g
HH23 g
Rasva9,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 356 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 2,2 µg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 0,76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 102 mg 8%
- Kalium 233 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 58 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lohikala-kakutkorppujauholehitetty, paistettu uunissa245 kcal / 100 g
- Leivitetty turskapaistettu uunissa204 kcal / 100 g
- Turskakala-kakutkotitekoinen235 kcal / 100 g
- Turskaa taikinassauunissa paistettu229 kcal / 100 g
- Leivitetty vaalea kalaostettu pakasteena, kypsennetty223 kcal / 100 g
- Leivitetyt paistetut kalapullat164 kcal / 100 g
- Kuorrutettu vaalea kalakypsennetty, lisättyä rasvaa191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkokalekakut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkokalekakut?
Määrä 100 g ruokaa Valkokalekakut sisältää 206 kcal, 9,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkokalekakut?
Määrä 50 g ruokaa Valkokalekakut sisältää 103 kcal, 4,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkokalekakut?
Määrä 150 g ruokaa Valkokalekakut sisältää 309 kcal, 14 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkokalekakut?
Määrä 200 g ruokaa Valkokalekakut sisältää 412 kcal, 19 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkokalekakut?
Määrä 250 g ruokaa Valkokalekakut sisältää 515 kcal, 23 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-407 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
