Tiedä, mitä lautasellasi on
Turskaa taikinassa
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paistettu
229
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH20 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1,4 µg 5%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 1,7 µg 71%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 17 µg 31%
- Jodi 99 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 9,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 19 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 25 g | 39 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 31 g | 49 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty turskapaistettu uunissa204 kcal / 100 g
- Turskapaistettu108 kcal / 100 g
- Taikinassa paistettu koljapaistettu ihrasvassa232 kcal / 100 g
- Taikinoitu kalapaistettu197 kcal / 100 g
- Turskafileeleivitetty, paistettu180 kcal / 100 g
- Paneroitua koljaapaistettu vähittäismyyntiöljyseoksessa232 kcal / 100 g
- Taikinakuorinen punakampelapaistettu öljyseoksessa257 kcal / 100 g
- Valkokalekakutkorppujauholehitetty, paistettu uunissa206 kcal / 100 g
- Leivitetty punakampelauunissa paistettu243 kcal / 100 g
- Turskapuikotgrillattu/uunissa paistettu223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turskaa taikinassa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 100 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 229 kcal, 12 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 50 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 115 kcal, 6,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 150 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 344 kcal, 19 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 200 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 458 kcal, 25 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 250 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 573 kcal, 31 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-369 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
