Tiedä, mitä lautasellasi on
Turskaa taikinassa
Kalorit ja ravintoarvot
auringonkukkaöljyssä paistettu, mukaan otettavaksi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 240 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 175 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 1,4 µg 5%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 2,1 µg 88%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 22 µg 40%
- Jodi 214 µg 143%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 9,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitua koljaapaistettu auringonkukkaöljyssä232 kcal / 100 g
- Taikinassa paistettu koljapaistettu ihrasvassa232 kcal / 100 g
- Taikinassa paistettu punakampelaauringonkukkaöljyssä paistettu257 kcal / 100 g
- Turskapuikotpaistettu auringonkukkaöljyssä240 kcal / 100 g
- Leivitetty koirahaikalataikinassa, paistettu auringonkukkaöljyssä295 kcal / 100 g
- Taikinakuorinen punakampelapaistettu kaupallisessa öljyseoksessa257 kcal / 100 g
- Turskafileeleivitetty, paistettu180 kcal / 100 g
- Leivitetty turskapaistettu uunissa204 kcal / 100 g
- Vyhkykorppujauhossa, auringonkukkaöljyssä paistettu191 kcal / 100 g
- Taikinoitu kalapaistettu197 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turskaa taikinassa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 100 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 240 kcal, 17 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 50 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 120 kcal, 8,4 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 150 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 360 kcal, 25 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 200 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 480 kcal, 34 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turskaa taikinassa?
Määrä 250 g ruokaa Turskaa taikinassa sisältää 600 kcal, 42 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-428 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
