Tiedä, mitä lautasellasi on
Taikinassa paistettu punakampela
Kalorit ja ravintoarvot
auringonkukkaöljyssä paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 257 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 8,7 g 43%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Natrium 210 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 30 µg 100%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 30 µg 55%
- Jodi 16 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitua koljaapaistettu auringonkukkaöljyssä232 kcal / 100 g
- Leivitetty punakampelauunissa paistettu243 kcal / 100 g
- Leivitetty koirahaikalataikinassa, paistettu auringonkukkaöljyssä295 kcal / 100 g
- Taikinassa paistettu koljapaistettu ihrasvassa232 kcal / 100 g
- Turskaa taikinassaauringonkukkaöljyssä paistettu, mukaan otettavaksi240 kcal / 100 g
- Punakampelafileejauhotettu, paistettu94 kcal / 100 g
- Kampelafilepaistettu, suolalla79 kcal / 100 g
- Punakampelafilekorppujauhoissa käännelty, rasvassa paistettu232 kcal / 100 g
- Kampelapaistettu194 kcal / 100 g
- Puna-kampelaleivitetty, paistettu271 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Taikinassa paistettu punakampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela?
Määrä 100 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela sisältää 257 kcal, 15 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela?
Määrä 50 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela sisältää 129 kcal, 7,6 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela?
Määrä 150 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela sisältää 386 kcal, 23 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela?
Määrä 200 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela sisältää 514 kcal, 30 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela?
Määrä 250 g ruokaa Taikinassa paistettu punakampela sisältää 643 kcal, 38 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
