Tiedä, mitä lautasellasi on
Vyhky
Kalorit ja ravintoarvot
korppujauhossa, auringonkukkaöljyssä paistettu
191
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH7 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 200 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 5,1 mg 34%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Piikkikampelakorppujauhotettuna, kasviöljyseoksessa paistettuna, ruotoineen ja nahkoineen punnittuna172 kcal / 100 g
- Koljafileevain lihaa, jauhotettuna, eläinrasvassa paistettuna138 kcal / 100 g
- Maitokalafileeleivitetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Koljaleivitetty, pakastettu, paistettu sekoiteöljyssä196 kcal / 100 g
- Paneroitua koljaapaistettu auringonkukkaöljyssä232 kcal / 100 g
- Taikinassa paistettu koljapaistettu ihrasvassa232 kcal / 100 g
- Turskaa taikinassaauringonkukkaöljyssä paistettu, mukaan otettavaksi240 kcal / 100 g
- Koljefileevain lihaa, jauhotettu, paistettu auringonkukkaöljyssä, punnittu luineen ja nahkoineen120 kcal / 100 g
- Merlangivalmistettu mikroaaltouunissa, ilman lisättyjä aineksia101 kcal / 100 g
- Taikinassa paistettu punakampelaauringonkukkaöljyssä paistettu257 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vyhky
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vyhky?
Määrä 100 g ruokaa Vyhky sisältää 191 kcal, 18 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vyhky?
Määrä 50 g ruokaa Vyhky sisältää 96 kcal, 9,1 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vyhky?
Määrä 150 g ruokaa Vyhky sisältää 287 kcal, 27 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vyhky?
Määrä 200 g ruokaa Vyhky sisältää 382 kcal, 36 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vyhky?
Määrä 250 g ruokaa Vyhky sisältää 478 kcal, 45 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
