Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoiisi
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, höyrytetty
92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25 µg 45%
- Jodi 80 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 52 g | 0 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vinkelihöyrytetty98 kcal / 100 g
- Vyhkykorppujauhossa, rasvassa paistettu, ruotoineen ja nahkoineen punnittu172 kcal / 100 g
- Piikkikampelakorppujauhotettuna, rasvassa paistettuna191 kcal / 100 g
- Koljavain lihaa, höyrytetty93 kcal / 100 g
- Merlangivalmistettu mikroaaltouunissa, ilman lisättyjä aineksia101 kcal / 100 g
- Alaskanseitivain lihaa, höyrytetty120 kcal / 100 g
- Turskavain liha, höyrytetty98 kcal / 100 g
- Savustettu koljavain liha, höyrytetty95 kcal / 100 g
- Seitivain liha, höyrytetty105 kcal / 100 g
- Punakampelavain lihaa, höyrytetty91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoiisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoiisi sisältää 92 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoiisi sisältää 46 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoiisi sisältää 138 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 200 g ruokaa Valkoiisi sisältää 184 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 250 g ruokaa Valkoiisi sisältää 230 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-160 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
