Tiedä, mitä lautasellasi on
Alaskanseiti
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, höyrytetty
120
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 3,9 µg 163%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 44 µg 80%
- Jodi 94 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 27 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 55 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 69 g | 0 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Alaskanuuniraaka56 kcal / 100 g
- Turskavain liha, höyrytetty98 kcal / 100 g
- Koljavain lihaa, höyrytetty93 kcal / 100 g
- Alaskanseitää pošeerattupošeerattu57 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, höyrytetty92 kcal / 100 g
- Alaskanseitää haudutettuhaudutettu51 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkikeitetty114 kcal / 100 g
- Koljefileevain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen81 kcal / 100 g
- Seitikypsennetty98 kcal / 100 g
- Lyyraturskavain liha, raaka82 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alaskanseiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 100 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 120 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 50 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 60 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 150 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 180 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 200 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 240 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 250 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 300 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-437 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
