Tiedä, mitä lautasellasi on
Alaskanseiti
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, raaka
72
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,3 µg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,3 µg 96%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 216 mg 5%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27 µg 49%
- Jodi 56 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty alaskanseitipakastettu147 kcal / 100 g
- Alaskanuuniraaka56 kcal / 100 g
- Seitikypsennetty98 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
- Lyyraturskavain liha, raaka82 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkiraaka82 kcal / 100 g
- Turskaraaka77 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, raaka81 kcal / 100 g
- Koljaraaka74 kcal / 100 g
- Alaskanseitiä öljyssäpuolisäilyke, valutettu274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alaskanseiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 100 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 72 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 50 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 36 kcal, 8,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 150 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 108 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 200 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 144 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 250 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 180 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-378 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
