Tiedä, mitä lautasellasi on
Ayr
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
75
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 75 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,3 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 380 mg 29%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 40 g | 0 g | 3,3 g |
Kysymyksiä ruoasta Ayr
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ayr?
Määrä 100 g ruokaa Ayr sisältää 75 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ayr?
Määrä 50 g ruokaa Ayr sisältää 38 kcal, 8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ayr?
Määrä 150 g ruokaa Ayr sisältää 113 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ayr?
Määrä 200 g ruokaa Ayr sisältää 150 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ayr?
Määrä 250 g ruokaa Ayr sisältää 188 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-001 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
