Tiedä, mitä lautasellasi on
Alaskanseiti
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, uunissa paistettu
124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 3,6 µg 150%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 371 mg 8%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46 µg 84%
- Jodi 97 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty alaskanseitipakaste, paistettu ilman rasvaa, uuni163 kcal / 100 g
- Taikinassa paistettu alaskanseitipakastettu, kypsennetty ilman rasvaa (uuni)228 kcal / 100 g
- Alaskanuuniraaka56 kcal / 100 g
- Turskavain lihaa, uunissa paistettu100 kcal / 100 g
- Seitikypsennetty98 kcal / 100 g
- Atlantinseiraaka92 kcal / 100 g
- Alaskanseitää pošeerattupošeerattu57 kcal / 100 g
- Lyyraturskavain liha, raaka82 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, raaka81 kcal / 100 g
- Koljavain lihaa, grillattu98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Alaskanseiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 100 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 124 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 50 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 62 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 150 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 186 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 200 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 248 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Alaskanseiti?
Määrä 250 g ruokaa Alaskanseiti sisältää 310 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-436 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
