Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoiisi
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, raaka
81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21 µg 38%
- Jodi 67 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 28 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vyhkykorppujauhossa, rasvassa paistettu, ruotoineen ja nahkoineen punnittu172 kcal / 100 g
- Piikkikampelakorppujauhotettuna, rasvassa paistettuna191 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, raaka92 kcal / 100 g
- Koljaraaka74 kcal / 100 g
- Alaskanseitivain lihaa, raaka72 kcal / 100 g
- Merlangivalmistettu mikroaaltouunissa, ilman lisättyjä aineksia101 kcal / 100 g
- Lyyraturskavain liha, raaka82 kcal / 100 g
- Turskavain liha, raaka75 kcal / 100 g
- Kummeliturskakummeliturska, sekalajit, raaka90 kcal / 100 g
- Maitokalafileeleivitetty, paistettu190 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoiisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoiisi sisältää 81 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoiisi sisältää 41 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoiisi sisältää 122 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 200 g ruokaa Valkoiisi sisältää 162 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 250 g ruokaa Valkoiisi sisältää 203 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-159 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
