Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkopomfreti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,18 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 28 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 46 g | 0 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Valkopomfreti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkopomfreti?
Määrä 100 g ruokaa Valkopomfreti sisältää 92 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkopomfreti?
Määrä 50 g ruokaa Valkopomfreti sisältää 46 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkopomfreti?
Määrä 150 g ruokaa Valkopomfreti sisältää 138 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkopomfreti?
Määrä 200 g ruokaa Valkopomfreti sisältää 184 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkopomfreti?
Määrä 250 g ruokaa Valkopomfreti sisältää 230 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
